20 MINUTEN.
DIE DIR
GEHÖREN.
Einmal die Woche Zeit für dein Training. Mit einem Personal-Trainer, der an deiner Seite bleibt.
DU BRINGST DICH MIT.
WIR DEN PLAN.
Du machst gezielte Übungen, während elektrische Impulse über die Trainingsweste deine Muskulatur aktivieren. Dein Trainer zeigt dir die Bewegungen und stimmt die Intensität mit dir ab.
Was hast du vor?
Kraft aufbauen mit klarer Anleitung.
Dein Trainer passt die Übungen an deinen Trainingsstand an und achtet auf deine Ausführung. So weißt du bei jeder Wiederholung, worauf es ankommt.
DEIN TAKT.
WIR SIND DABEI.
Wie fühlt sich die Übung an? Stimmt die Intensität? Dein Trainer schaut hin, hört zu und passt das Training mit dir an. Bei deiner ersten Einheit und bei jeder weiteren.
DEIN RAUM.
MITTEN IN BORKEN.
Duschen und Umkleiden vor Ort.Route planen
DER ERSTE
IMPULS
GEHÖRT DIR.
Plane etwa eine Stunde ein. Wir nehmen uns Zeit für das Gespräch, die Einführung und dein erstes EMS-Training.
- 01
Wir lernen dich kennen.
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Trainingsstand und ob EMS für dich infrage kommt.
- 02
Du probierst EMS aus.
Wir erklären dir die Übungen und stimmen die Intensität mit dir ab.
- 03
Du entscheidest in Ruhe.
Wir besprechen, wie sich dein Training angefühlt hat und welcher Einstieg zu dir passt.
Wir stellen Sportwäsche und Handtuch. Bring bitte Sportschuhe oder Socken mit.
DEIN TERMIN.
DEIN RHYTHMUS.
Jede Einheit dauert 20 Minuten. Dein Trainer begleitet dich persönlich und passt die Übungen an dein Ziel an.
52 Wochen Laufzeit · eine Einheit pro Woche.
Weitere Optionen und Vertragsdetails besprechen wir persönlich vor deinem Abschluss.